许多老年人容易手脚冰凉。即使在夏天，他们的手脚也是冰凉的。经常拍打足三里穴可以有效改善手脚冰凉的症状，还具有健胃、缓解疲劳、预防感冒的作用。
出现手脚冰凉症状的原因
手脚远离心脏的人，尤其是末梢血液循环不好的人，更容易出现供血不及时的情况，所以会出现手脚冰凉的症状。
常拍足三里改善手脚冰冷
足三里(足三里)位于人体下肢膝关节外下四指宽处，即膝盖与眼下方3寸处。坚持叩击或按摩，可获得与针灸相同的效果，不仅能促进微血管循环，改善感冒症状，还能健胃，消除疲劳，增强免疫功能。
按压前先搓搓双手至发热，然后用手掌按揉两侧足三里，约15分钟，或轻拍约150次，早晚各一次。
改善手脚冰凉的症状，还可以多运动，睡前泡脚等方法，注意少吃寒凉食物，多选择羊肉、狗肉等等温或热性食物。
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