你羡慕自己修长的腿吗？做瘦腿运动！下面6招瘦腿操教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿！
婀娜多姿、细而直的双腿是每个女人追求和渴望的。以下六个弹力动作简单易学，效果显著。只要每天坚持锻炼，就能轻松拥有美腿。
1、压低上身：坐在地上，双腿伸直，一条腿弯在另一条腿的大腿上。然后把上半身尽量放低，让胸部尽量靠近腿部。此时，双手握住直腿的脚尖，保持30秒。双腿交替做10次。
2、踢毽子：'s双脚打开，与肩同宽，一条腿抬到腰部，就像踢毽子一样。此时另一条腿的膝盖要微微弯曲。抬起左腿时，右手轻拍，左手自然放在腰上，反之亦然。左右腿各重复30次。
3、高抬腿：单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部成直角，脚尖朝下，左右两侧重复30次。
4、向两侧抬腿： 把椅子放在他身体的一侧，一只手扶着椅背。在这种状态下，将另一条腿抬到侧面，左右各做10次。
5、弯曲/伸直膝盖：将双脚并拢，膝盖微微弯曲，这样身体重心下移。然后轻轻地把它弄直。重复30次。
在6、侧卧抬腿：侧卧的状态下，抬起一条腿，然后恢复原状。左右做30次。
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