1.我照顾好自己了吗？
很多时候，我们因为太在乎别人而忘记了照顾自己。记住，永远不要为了让别人满意而让自己“委屈”。
2.我的杂物是不是太多了？
拥有太多的东西，最后会给你带来心理压力。把自己肯定需要的东西和可以扔掉的东西列个清单，然后快速处理。
3.每天能否抽点时间给自己？
不管多忙，每天都要给自己留些时间，不管是看书、发呆、看电视、做饭、打扫房间……只要是自己喜欢的就好。
4.我吃得健康吗？
饮食会很大程度上影响一个人的身体和情绪感受，很多人并没有意识到这一点。放弃会引起烦躁和注意力分散的垃圾食品，健康的饮食如水果和蔬菜会使你的身体放松，情绪高涨。
5.我最在乎的是什么？
当你迷茫、缺乏激情的时候，问问自己，家庭、健康、信仰、工作还是其他什么对你来说重要？这会帮助你优先考虑你的生活，追求你最关心的东西。
6.人际关系让我感到快乐吗？
生活中有没有让你觉得很麻烦的一段感情？还是每天花很多时间去维持关系？保持清醒的头脑，交能给你“减压”的朋友，远离经常让你头疼的伴侣。
7.我是否工作太辛苦了？
如果回答“是”，就需要调整节奏，适当地“随心所欲”，摆脱工作或学习的压力，尽量自由呼吸，哪怕只有几分钟。
8.我是否玩得太过火了？
狂玩并没有太大的减压作用，反而容易在事后感到疲惫，压力更大。不要因为休息过多而降低效率。只有平衡好自己的时间，才能“一起工作，一起玩耍”。
9.我花钱太多了吗？
过量食用会导致压力、困惑、焦虑等各种并发症，最终形成“危险习惯”。每个月给自己存点“救急钱”，万一遇到紧急情况也不会失去立足之地。
10.我是否总是在担忧未来？
总是想着和担心一些没有发生的事情，会导致压力和焦虑。适当提醒自己，当下的一切更值得你关注，并为之努力和改变。
11.我是否徘徊过去？
回顾过去，沉迷于自己后悔或怀念的事情，往往会让人无法自拔。多关注自己目前将要面临的选择，以后的遗憾就会少一些。
12.有什么事情让我一直放不下？
总有一些事情让我们担心和恐惧，比如我们对工作是否满意，对家庭是否足够关心等等。这些想法会一次又一次的萦绕在你的脑海里，无法得到证实。其实只要问心无愧，何必在乎别的。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/11182.html
微信扫一扫
