良好的科学习惯会让你活得越来越年轻，但一些“坏习惯”也可能让你活得更久。
“坏习惯”一：爱八卦
日本心理学家指出，喜欢八卦的女性抗压能力和心理承受能力更强。
这是因为，在八卦的过程中，你可以发泄自己所有的心理情绪，最大程度的放松身心，帮助消化系统正常运转，保证睡眠质量。
“坏习惯”二：旁若无人，想唱就唱
唱歌可以积极锻炼呼吸系统的肌肉，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。
所以，我给你的建议是：在办公时间之外，随时随地唱歌，让你的开心和难过的心情都能随着歌曲一起表达出来。同时可以安神定志，提高呼吸系统免疫力，一举两得。
“坏习惯”三：偷懒小憩
中午偷懒不仅可以减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午睡午觉比打网球更有利于长寿。
心理学家认为，即使你躺在家里做白日梦，你的大脑也在处理重要信息，你的思维更加活跃。
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