天气转凉，感冒患者明显增多，大多表现为先“上火”，后“着凉”。
“上火”常出现发热、咽痛、痰黄、口干口苦、长口疮、便秘等症状。随后出现鼻塞、流鼻涕、头痛、全身疼痛、乏力、不愿进食等症状。
为什么天冷了更多的人会生气？这是由于冬季气温低，人体外气郁结，出汗少，户外活动减少，代谢产物排出量相对较少；在冬天，人们经常选择火锅，羊肉和其他丰富和甜的食物。这些原因会导致体内痰湿内生，大便不通，气血不畅，郁热，“上火”。内热积聚，外温偏低，体内外温差增大，易受风寒侵袭，产生“寒包火”感冒。
按理说“上火”就是“生气”的意思，但实际上没那么简单。临床上很多患者长期反复服用“清热泻火消炎解毒”类药物，但只能有一时的火，隔几天就会再来一次。这是因为还没有从根本上找到“上火”的根源。只是暂时“压制”了一下火，过几天又“死灰复燃”了。
当有“上火”的迹象时，建议去采访有经验的医生，找出上火的原因，先通过食疗解决，再考虑药物。
此外，保持健康的生活方式是防止上火的根本法宝：即使在冬天，也要坚持每天适量运动；冬季进补要因人而异，不可盲目，饮食以清淡、温和、易消化为原则不可失；每天保持大便通畅，每天1-2次；避免过度加热；保持自然、尽力、平和、开朗的心态。
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