长寿几乎是每个人的愿望。保持健康、延年益寿的方法有很多。美国“解密网”(Decryption.com)最新发表的文章列出了五个被科学证实的健康长寿的替代理由。
1.老夫少妻更长寿
研究发现，婚姻有助于延长寿命。志趣相投的幸福夫妻比那些仿佛生活在两个不同星球的人长寿。研究还发现，妻子长而妻子少的夫妇寿命更长。如果相差15-17岁，男性早亡风险会降低五分之一，如果相差7-9岁，男性早亡风险会降低11%。而少夫寡妻则不然。
2.宣泄怒气有益血压
美国卡内基梅隆大学的最新研究发现，在适当的场合发泄你的愤怒，与平静地“自我消化”相比，实际上有助于降低你的血压，促进你的总体健康。另一项研究发现，对9/11事件感到愤怒的人比害怕它的人对未来的生活更乐观。
3.发牢骚有益身心
美国明尼苏达大学精神病学系教授约翰布兰德纳博士的最新研究发现，在参加测试的癌症患者中，那些抱怨疼痛的人比那些忍受疼痛的人活得更长。这些患者会要求医护人员采取更多的措施来帮助他们减轻痛苦。研究还发现，对于其他人来说，发泄不满有助于改善他们的心理健康、免疫系统功能和长寿。其机制是，毕竟人是群居动物，当人们聚在一起抱怨时，即使不能改变任何现状，至少对他们的身心健康有益。
4.爱八卦更愉快
103010杂志发表了美国密歇根大学的一项新研究，研究发现，女性经常和姐妹们八卦，有助于缓解压力和焦虑，对她们的身心健康有益。新的研究负责人斯蒂芬妮布朗博士说，如果女性经常八卦，她们可以增加体内的叶黄素。叶黄素在“建立人际关系，让女性更愿意帮助他人”方面有重要作用，可以让女性在帮助他人的过程中愿意承担更多的风险。布朗博士指出，亲密的人际关系可以让人更快乐、更健康、更长寿。
5.骂脏话减轻疼痛
当我们不小心踢到脚趾或者伤到身体的时候，很多人都会忍不住大叫。103010杂志发表了一项由英国基尔大学生理学家理查德斯蒂芬斯博士及其同事完成的新研究，他们发现当你感到疼痛时，说脏话就像是一种强效止痛剂，这种效果在那些通常不说脏话的人中最为明显。但研究发现，平时尽量不要说脏话，否则当你真的疼痛难忍时，脏话的止痛效果会大打折扣。
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