你的心脏怎么样了？做一下下面的测试，看看你的心脏是比你年轻还是比你老。你的心有多大？
1、测试方法：
首先静坐5分钟，测量每分钟脉搏数A；
然后连续做20个标准弓(频率适中)，测脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数c。
将三个脉冲数相加，和减200，再除以10，即(A B C-200)/10。将数字与标准进行比较，判断心脏的健康状况。
2、判断标准：
0到3之间，内心强大；
3-6之间，心脏状况良好；
6-9之间，心脏状况一般，多加注意；
9-12之间，心脏不太健康，要注意心脏问题。
2、心脏状况堪忧，应尽早去医院检查，并采取相应措施。
通过以上测试，可以帮助你更好的了解自己的心脏，防止心脏病成为生命的杀手。那么，我们该怎么做才能拯救那些已经不再年轻的心灵呢？
3、按时服药，预防为主
心脑血管患者，预防很重要。不能等到疾病发作了才去医院。可以吃中药预防和治疗。
冰片具有芳香开窍的功效，可以缓解患者的不适症状。维生素E和维生素B6在维持动脉壁的功能方面起着非常重要的作用。红花和冰片不仅能改善血液循环，还能明显提高人体的耐缺氧能力，尤其是心肌的氧含量。它们是防治心脑血管疾病的优良药物。
4、少吃甜食，稳定血压
血压正常的人，每天吃糖超过一定量，会有血压升高的风险。老年人每天糖的摄入量应控制在20-30克。两块甜饼干的含糖量可以轻松突破20g，一瓶500ml的甜饮料含糖量一般在40-50g。
另外，冲泡饮料如豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等。含有近60%的糖分，应谨慎食用。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/11497.html
微信扫一扫
