很多女性都很在意自己的皮肤状况，生怕被人发现。脸上长斑的原因有很多。你可知道日常生活中一些常见的坏习惯也会让斑悄悄找上你。所以女生要非常注意自己的日常生活和保养。她们要尽量少化妆，吃好睡好，长得好看，这样才能一直保持“嫩嫩的肌肉”漂亮。
1、忽略防晒
皮肤上的皱纹和斑点大多是由光老化引起的。紫外线照射会激活黑色素细胞，形成复合氨基酸酶。随着新细胞的不断更新，日积月累色素沉着就会形成斑点。想要远离污渍，必须做好全天防晒！出门除了带伞带帽，还必须保养好皮肤。防晒和隔离一样重要，一定要一起做好！
2、偏爱浓妆
化妆品中含有很多金属成分，化学成分有吸收光线的作用。有些人长期使用含铅、汞等化学金属的化妆品，或者添加香料，容易造成皮肤出现黑斑。皮肤长时间涂厚厚的化妆品，得不到好的口气，卸妆也不干净。如果化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗透到皮肤内部，就会造成色素的堆积，这简直就是皮肤的扫把星。
3、过度使用美白用品
不要看美白产品让自己更美更白。其实美白产品比其他功能的护肤品含重金属的可能性要大得多，而且美白产品越惊艳，对你皮肤的伤害就越大。就像每天给皮肤“漂白”一样，会让皮肤更容易缺水，增加长斑的几率。有一些MM为了美白而频繁地擦洗或剥掉皮肤的角质层，认为做得越多越好。事实上，如果他们做得太频繁，皮肤会对光更敏感，变得干燥。太阳一晒，马上就会出现红疹，色素沉着会比以前更严重。
4、不良的清洁习惯
我们生活中的很多物品都会对皮肤造成伤害，比如洗衣粉、洗洁精、洗手液、漂白剂等都含有碱和脂肪酸。色斑消除了，皮肤也受损了。如果长时间接触而不清洁皮肤，斑点会悄悄在脸上蠕动，一定要做好皮肤的清洁工作。雾天出门，尽量戴防护口罩。当你回家时，你必须尽快洗脸。做完家务后，还要用洗面奶清洁皮肤，防止灰尘污渍堵塞毛孔。千万不要偷懒，否则你会后悔的。
5、长期面对电脑
电脑辐射的五大罪状：面部长痘、辐射斑、皮肤干燥暗沉、视力下降、黑眼圈。然而，随着计算机应用的不断扩大，我们的生活和工作已经离不开计算机。我该怎么办？除了有意识地减少在电脑前的时间，防辐射和隔离也很重要。化妆前涂抹防辐射隔离防晒霜，可以有效阻挡电脑辐射对皮肤的伤害，减少色素沉着的机会，远离雀斑、黄褐斑。
6、爱食用色素类食品
对我们危害极大的食物有：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等。这些东西会在体内沉积大量毒素，刺激细胞生长。尤其是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量解毒，而你还在熬夜，会对身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。
7、不爱运动
我们的皮肤是体内最大的器官，皮肤上的细胞具有呼吸和排泄的功能，将体内的毒素排出体外。排尿和出汗是最好的排毒过程。适度的运动可以让体内的脏东西随着汗水排出，尤其是现在的上班族，每天上下班奔波，下班后和朋友去玩，或者没有太多时间照顾家人的女性来估计自己。一定要给自己安排一个时间，好好排毒。
8、u区保湿不足
如果你只专注于解决T区出油和毛孔粗大的问题而忽略了最容易产生斑点的U区，那么斑点很快就会因为保湿不足而与你纠缠不清。人的脸颊是最容易失水的，正好和T区的保养方法相反，需要有针对性的保湿。只有把水夯实了，脸才不容易被晒伤。
9、穿的过于单薄
很多女性认为穿薄衣服和长斑没关系，因为不需要关注。但其实衣服薄会导致血液循环不畅，会让黑色素更容易沉淀，也会导致我们皮肤出现色斑的问题。而且，冬天穿单薄的衣服也会危害身体健康！
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