有没有发现，随着岁月的流逝，脚上的“青筋”会逐渐增多？如果你认为这是老化的自然现象，那你就错了。医生说，这些所谓的青筋都是皮肤表面的静脉，它们的出现甚至明显的静脉曲张都不是衰老的原因，而是与长期站立、重体力劳动、怀孕等有关。应注意和观察更多的静脉。如果出现静脉曲张，虽然刚开始不痛，但随着病情的加重，也可能会引起溃疡、破裂、出血等严重并发症。
负重、久站、久坐易下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是最常见的血管性疾病，如静脉突出、弯弯曲曲的蚯蚓，多见于老年人。但这是一种退行性疾病吗？
静脉曲张和年龄没有直接关系。“静脉曲张其实就是血液积聚、静脉壁薄弱导致的静脉迂曲、扩张。最常见的就是单纯的下肢浅静脉曲张。因为血管的静脉瓣膜出了问题，失去了‘单向阀’的功能，下肢血流受阻。随着时间的推移，皮肤表面的浅静脉会由于压力而弯曲和扩张。此外，静脉曲张的问题也可能在受到胎儿、肿瘤等压迫时出现。”
对于没有先天性血管问题的人来说，静脉曲张主要是长时间站立、重体力劳动甚至久坐造成的。其中，久坐是一个容易被忽视的因素。以前认为静脉曲张与长期站立、负重关系最大。然而，最近的研究表明，长期坐着和不经常改变姿势也是下肢静脉回流不良的原因。尤其是白领女性，因为爱美，会把静脉曲张紧紧裹在腿上，不容易被人察觉。
静脉曲张，早期是否需要治疗？
静脉曲张需要治疗吗？也许在很多人的心目中，静脉曲张更多的是对美丽的影响。持这种想法的就是苏女士。她患静脉曲张十几年了，脚上的“青筋”也从最初的疙瘩变成了现在的硬块。但她认为除了自己长得不好看之外，对生活没有任何影响，除了走路时偶尔会有麻木感和疼痛感之外，也没有太大的不适。“这么多年了，不会有问题的。老了就不在乎这些了。我还需要治疗吗？”彭林说，静脉曲张的发展因人而异。有的人“基础好”，静脉曲张发展不快；而有些人，随着退休和生活习惯的调整，静脉曲张的发展有所缓解。但当静脉曲张发展到后期，很多患者的下肢皮肤会因为血液循环不畅而发黑，出现脱屑、瘙痒、湿疹、溃烂坏死、破裂出血等并发症，甚至出现静脉血栓。
看到青筋露出来也不要太紧张。这种情况不一定是静脉曲张，有些是因为个人身体问题。比如身材偏瘦的人表面的浅静脉很容易暴露，而长期体育锻炼或者运动员的静脉就比较粗。但如果有越来越突出的静脉血管，逐渐变成蜿蜒的“蚯蚓”状，就要引起重视了。建议去医院检查一下是什么原因引起的，只有解决了原发病才能治疗静脉曲张。治疗方法包括药物、射频、激光、注射硬化剂、手术等。彭林说，目前常用的方法是激光封闭、注射硬化剂等微创方法，达到封闭血管的目的。早期治疗效果最好，创伤最小。
静脉血栓重在预防
虽然目前静脉血栓形成有成熟、安全的治疗方法，但彭林强调应重视静脉血栓的预防。尤其是高发人群和有家族史者，更要注意日常保健。建议有静脉曲张的人可以考虑穿医用弹力袜保护皮肤表面，这样静脉曲张不会向外扩张，同时也可以促进静脉血液回流，不仅有治疗作用，还有预防静脉曲张的作用。
另外，休息时可以多抬高双腿，也可以结合按摩手法从脚踝到膝盖摩擦小腿肌肉，促进静脉血液回流。久坐不动的白领建议每小时起来走走。他们还可以在休息间隙做下肢运动，通过加强腿部肌肉的收缩来促进下肢血液的循环。选择以下动作，每次20秒，做3-5次。
1.双手放在膝盖上，用力向下压。同时将腿稍微抬离地面，这样可以引起腿部肌肉的收缩，挤压血液循环。左右脚是分开的。
2.把手放在膝盖外侧，用力压进去。同时，双腿以相反的力向外推，使小腿内侧肌肉收缩。
3.双手握拳平放在膝盖内侧，向外推。同时大腿向内侧压拳头，形成阻力，加强腿外侧肌肉的收缩。
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