日常生活中难免会有磕磕碰碰。如果不小心在身上留下了淤青，很多时候，这些淤青需要很长时间才能消除。那么如何能让这些淤青快速消失呢？今天我就来告诉大家，吃什么可以活血化瘀。
一、吃什么活血化瘀最快 菠萝
又名菠萝，是一种含有菠萝蛋白的水果，能帮助活血化瘀，使血块消退，阻止血块在人体内凝结，降低血液粘稠度，还具有抗衰老、抗血栓形成的作用。
二、吃什么活血化瘀最快 生姜
生姜含有能促进血液循环、杀菌解毒的物质。生姜可以促进胆固醇、血糖浓度和血液粘度的降低，所以吃生姜可以帮助你快速消除紫绀。而且吃姜可以降低血小板聚集，预防心脑血管梗塞。
三、吃什么活血化瘀最快 洋葱
中医记载，洋葱性温，性温，归肺、肝经。它们是阳性食物，能起到很好的温阳活血的作用。它和葱、姜一样，含有大蒜素，能阻碍血小板聚集，降低外周血管的阻力，从而有助于活血化瘀。
四、吃什么活血化瘀最快 黑木耳
多吃木耳可以益气强身，滋肾养胃。当身体出现淤青时，还可以帮助快速活血化瘀，因为黑木耳可以抗血栓形成，降低血脂，还可以软化血管，保持血管壁的弹性，使血流通畅，促进血液循环。对于女生来说，黑木耳可以美容养颜。
五.吃什么活血化瘀最快 山楂
根据《食鉴本草》《血块、气块、活血》的记载，我们都知道山楂可以健胃消食，却没有多少人知道它其实还有行气活血、化瘀的作用。山楂中含有黄酮类物质，能舒张末梢血管，改善血液循环，活血化瘀，对降血压、降血脂也很有帮助。
当意外受伤的身体部位留下淤青时，除了必要的措施外，还可以吃上述几种食物，帮助快速消除淤青。
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