随着人们越来越注重生活质量，按照“指数”生活已经成为一种时尚的健康理念，但并不是每个人都知道“健康指数”。与健康相关的指标有哪些？不同的健康指数意味着什么？你有必要详细了解这些。
1.健商指数：健商指数是由国际著名医学家、加拿大华裔教授谢华珍于2001年提出的。它是基于现代科学论证和健康知识。它和智商、情商、财商一样，是人的基本素质的体现。健商创立了个人健康的量化测试标准，对如何提高健商给出了指导。健商问卷分为五类，即自我保健、健康知识、生活方式、精神状态和生活技能。每份问卷由四部分组成，每部分有五个问题，所有问题共10分。9-10分最好。6-8有利于健商；3-5分说明健商有问题；0-2分说明健商比较低，健康可能面临挑战。通常健商测试需要三个月后再测试。通过这次测试，谢华珍教授提出了解决健康问题的13条注意事项：不吸烟，适度饮酒，谨慎服药，合理膳食，坚持锻炼，控制压力，注意安全，提高生活技能，劳逸结合，照顾好自己，了解自己的健康，重视友谊和人际关系，坚定信念和信心。
2.标准体重指数：;身高1.65米以下的人标准体重(kg)=身高(cm) -100对于身高1.66-1.75米的人，标准体重(kg)=身高(cm)-105；身高1.76米以上的人，标准体重(kg)=身高(cm) -110。体重波动在10%以内是正常的。25-34%超重为轻度肥胖，35-49%超重为中度肥胖，50%超重为重度肥胖。
3.心脏功能指数：测试法：一分半钟内，向前弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。弯腰前测一次脉搏，运动后立即测另一次脉搏，一分钟后测第三次脉搏。将测得的三次脉冲数相加，减去200，然后除以10。如果得到的数字是0-3，说明心脏功能优秀；数字为4-6，说明心脏功能良好；数字为7-9，说明心脏功能一般；数字为10-12，说明心脏功能差，要及时就医。
4.晨练指数：“晨练指数”为您提供更适合晨练的气候条件，包括天气状况、风力、温度、湿度、污染等。晨练指数分为5个等级，等级1非常适合晨练；2级适合晨练，一个气象条件不太好；3级适合晨练，两个气象条件都不太好；4级不适合晨练，三个气象条件都不太好；5级不适合晨练，气象条件都不好。
5.空气舒适度指数：分为极寒、寒冷、寒冷、舒适、炎热、闷热、极热七个等级，分别代表人体对外界自然环境的各种生理感受。提醒人们根据成绩及时增减衣服，以免过冷或过热影响身体健康。
6.紫外线强度指数：指数可以帮助人们正确预防紫外线辐射，共有10个等级。当紫外线强度指数为0-2时，表示对人体影响不大；3-4级，出门需要戴遮阳帽和墨镜，涂防晒霜；5-6年级时，最好在阴凉处行走；7-9级，上午10点到下午4点不宜在海滩等露天场所晒太阳；如果是10级，要避免外出，防止晒伤。
7.穿衣指数：是通过研究天气、温度、湿度、风力等条件得出的着装天气指数，提醒人们根据气候变化选择合适的衣服，避免生病。穿衣指数分为8级，1-2级为夏装，衣服厚度在4mm以下；3-5级是春秋过渡季节的衣服，从单衣、夹克衣、风衣到毛衣，衣服厚度在4-15mm之间；6-8年级是冬装，还有棉衣和羽绒服
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