虽然肾脏是人体的重要器官，但是当人们开始想到补肾的时候，却发现自己已经肾虚了。为了避免这种现象，边肖会告诉你身体出现什么症状表明肾脏有问题。简单来说就是肾虚的症状！
预示肾脏问题的身体症状有哪些？
怕冷
虽然怕冷的人不一定怕肾虚，但是肾虚的人一定怕冷。本身怕冷的人一定要注意。不管是什么季节，只要是在比较冷的环境中，四肢都会很冷，尤其是膝盖和手肘。
呼吸困难
经常呼吸困难或哮喘的人一定要注意自己的肾脏。因为肾脏具有吸收气机的功能，一旦其功能出现异常，就会导致呼吸不畅。
腰部疼痛
腰为肾之府，两者有必然联系。如果肾先天不足，就容易腰勃起、疼痛、无力。
头晕耳鸣
无论是男人、女人还是小孩，头晕耳鸣都很常见。由于它的共性，人们认为它是一种正常的生理现象，所以忽略了它。其实它的出现比例不仅仅是以上原因造成的，还有它自身肾脏的异常。
肾藏精生髓，髓聚而成脑。这句话体现了肾与脑的联系。也就是说，当肾脏出现异常时，会使人的髓海不足，使大脑失去营养物质的供应，从而引起头晕耳鸣。所以，不要忽视以上症状，要及时去医院治疗，以免耽误最佳治疗时间。
长期便秘
不要简单的认为便秘只是饮食不合理造成的，很可能是肾虚的征兆。因为肾受二阴开导，导致排便，当人要排便时，必然是肾气刺激。如果肾脏异常，大便的传输就会变慢，导致大便在肠内停留时间过长，导致便秘。
精神萎靡
精神萎靡，气喘吁吁，是肾气虚的典型表现。因为肾藏精，人体活动所需的原始能量来自肾。如果肾的精气不足，人的精神自然会不好。所以，不要简单的认为无精打采的出现只是睡眠不足造成的，这可能说明你的肾出了问题。
补肾的运动调理
1.将手掌搓到手心发热，然后放在腰上，掌心对着皮肤，上下按摩腰部，直到感觉发热。早晚可以重复，每次200次左右。此操能补肾纳气。
2.双手握拳，以两拇指掌关节在臂后的突出位置自然按摩腰部和眼部，向内做圆周旋转按摩，逐渐用力至酸痛为好，继续按摩10分钟左右，早中晚各一次。作为腰肾之府，经常做腰部和眼部按摩，可以防治中老年人肾虚引起的慢性肌肉劳损、腰酸背痛。
3.每天睡前用温水泡脚，然后用手互相揉搓，用左心按摩右脚，用右心按摩左脚，每次100次以上。搓脚为宜。此法具有补肾养阴降火的功效，对中老年人常见的虚热症有较好的疗效。
4、多踮脚，助肾阳，进而改善S功能，尤其是小便时。方法是双脚并拢落地，用力抬起脚后跟，然后放松。如果一天能做五六次这种踮脚运动，常年坚持就能达到很好的补肾效果。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/11650.html
微信扫一扫
