在炎热的夏天,人们大量出汗,食欲不振,不能适应炎热的天气,从而导致许多疾病。细菌性痢疾、中暑、热感冒等是夏季常见病。那么,如何预防夏季各种常见疾病呢?
细菌性痢疾
肠道疾病在夏季高发,细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。据专家介绍,菌痢是由志贺氏菌引起的急性肠道传染病。主要临床表现为腹痛、腹泻、急性腹泻、脓性大便,部分病例发热,严重者高热伴感染性休克,有时出现脑水肿和呼吸衰竭。
不仅与人们喜欢在热天吃冷食导致胃肠功能紊乱有关。也与苍蝇的繁殖活动有关。一般通过饮用或食用被志贺菌污染的水和食物传播,易发生食源性暴发,也可通过日常接触传播。
如何预防
预防细菌性痢疾,要注意饮食卫生,不喝生水,不吃生冷变质的食物。制作食物时,生熟食物要分开,熟食不能放回盛有生食的碗中。餐具和食物要洗净消毒。另外,少吃油腻食物,多吃清淡食物,不要吃隔夜菜。开放式的水果,比如西瓜,要一次性吃完或者用保鲜膜封好,然后放入冰箱保存。即使在冰箱里,也最好不要超过24小时。
手足口
除了菌痢,还有一种肠道传染病是夏季儿童高发的,就是手足口病。手足口病多发生在5岁以下的儿童。症状是发烧,手,脚,嘴和臀部出现皮疹或疱疹。少数孩子会并发肺炎、脑炎、心肌炎,甚至死亡。这种疾病除了通过消化道传播外,还可通过患者的说话、打喷嚏、咳嗽等方式传播。此外,集体生活中共用玩具、餐具的使用和密切接触,都可能引起疾病的传播。5-7月是手足口病的高发期。
如何预防
手足口病高发期,家长应尽量减少带孩子去人员密集的公共场所;喂奶和接触孩子前,注意洗手;孩子的衣服、被子要经常晾晒;注意室内空气流通;奶瓶在使用前后都要清洗消毒;不要喝生水或吃冷的食物。如遇手足口病,儿童使用的玩具要清洗消毒,防止他人感染。
热中风
每到炎热的夏季,中风患者的数量就会急剧增加。中风是中老年人常见的脑血管疾病。中风的两个高峰期是零下的严冬和30度以上的盛夏,发生在夏季的中风俗称“热射病”。
夏天气温高,人体会大量出汗,失水。如果不及时补充,很容易造成“脱水”。“脱水”会使血量减少,血液变得粘稠,血液循环变慢,容易形成微小的血栓。对于患有高血压、高血脂或心脑血管疾病的老年人,中风的概率自然会增加。
如何预防
专家提醒,老年人夏季一定要及时补充水分,不渴时多喝水,适当加盐(每人每天食盐量不要超过5g)。半夜醒来时,喝点水降低血液粘稠度,对预防血栓形成大有好处。空调的温度控制在27-28摄氏度。注意不要直接吹。同时,定期开窗通风,保持室内空气清新。
热感冒
夏天很多人在出汗的时候喜欢洗冷水澡,睡觉和工作的时候长时间开空调,导致室内外温差很大。此外,很多人在夏季食欲不振,运动和抵抗力下降,容易引起夏季感冒。
如何预防
高温会消耗大量的体液,所以夏天一定要注意多喝水。喝水要少量多次。一般每次服用300ml至500ml为宜。如果有必要,你可以喝一些淡盐煮沸
夏季天气炎热容易引起中暑,主要是由于体温调节失衡,体热积聚过多,水盐代谢紊乱。该病通常发生在夏季高温高湿天气。中暑后出现多汗、头晕、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状。严重者可能出现昏厥或抽筋,危及生命。
如何预防
夏季中暑症状不明显,或者经常被忽视。因此,如果发现自己或他人中暑,应迅速离开高温环境,到阴凉通风处休息;多喝淡盐水;也可以涂清凉油、风油精等。额头上,或者服十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压下降、虚脱等症状,应立即去医院。
夏天出门,最好避开上午10点到下午4点的时间段。外出时一定要做好防护,如打伞、戴太阳帽和墨镜、准备足够的水和饮料;随身携带一些防暑降温药物,如十滴水、风油精等。还有尽量选择棉、麻、丝等面料的衣服,少穿化纤衣服,避免大量出汗时散热不及时,造成中暑。
中暑
由于夏季天气炎热,有利于各种真菌和细菌的繁殖和生长。另外,夏天人容易出汗,皮肤容易潮湿。如果不及时擦拭和保持干燥,真菌会侵入我们的皮肤,引起脚气。最常见的脚气是脚气,也就是我们所说的“脚气”。喜欢穿皮鞋的人容易得脚气,因为
皮鞋不透气,脚部的湿度和温度增高。另外,很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣(汗斑),这与排汗量大有关。如果出汗后,不及时清洗,真菌会在皮肤上繁殖,形成丘疹、水疱、鳞屑等,损害皮肤。对于婴幼儿来说,夏季最常见的皮肤病就是痱子,痱子是婴幼儿常见夏季皮肤病,是汗液堵塞汗孔导致的皮肤异常。好发于颈部、前胸、后背、腋下,针头至米粒大小的丘疹,周围皮肤发红,处理不当易继发感染。
如何预防
不管是成人的夏季皮肤病还是婴幼儿的痱子,都是由于出汗多,不能及时清洗,保持干燥所致,因此,预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。大人和孩子都要勤洗澡,出汗的衣服要及时更换,成人可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子,生活用具尽量分开使用。婴幼儿可以适当开点空调,涂擦痱子粉。
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