头发告白是一件很让人苦恼的事情，因为它暗示着你的身体出了毛病，或者说你已经在衰老了。不过这个问题可以在日常习惯中解决。
1：缓解压力
压力太大的人容易掉头发，也容易加速人体衰老，让人早早出现白发。尽可能放松你的思想。可以听听舒缓的音乐，或者找个咖啡厅坐下来，喝喝咖啡，发呆，让自己平静下来。
2：戒烟
经常吸烟会加速身体衰老。对抗衰老，防止白发的第一步就是戒烟！有人说戒烟时间太长。我该怎么办？然后从控制数量入手，尽量少抽或者不抽。
3：多喝水
据说，为了健康，人们每天应该喝八杯水。的确，对于女性来说，水是一种经济有效的护肤品。保持身体水分，可以保持皮肤年轻有活力，延缓衰老，延缓白发的产生。
4：多吃蛋白质
高蛋白食物对身体有好处，比如，鸡肉，鸡蛋等食物。多吃能满足自己需求的蛋白质，对身体和皮肤都非常好。
5：充足的睡眠
充足的睡眠可以帮助身体放松，促进身体正常的新陈代谢，使各器官正常工作。而且，良好的睡眠还能让头皮得到更好的休息，保持头发健康有光泽。
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