据说女性穿高跟鞋时，脚部受到挤压，导致整个脚部和腿部血液循环不畅，导致摄食中枢供血不足，引起胃肠功能紊乱，甚至厌食。有肚子疼、肚子痛等小毛病一定不能长时间穿高跟鞋。
真相：这个神话的中文原版是日本一项研究发现，穿太小码的鞋子会影响孩子的食欲。几经演绎，最后变成了“穿高跟鞋导致厌食”的版本。而“日本”、“儿童”、“鞋码”、“食欲”、“外周循环”这几个关键词的组合，分别用英语和日语进行普通搜索或学术搜索，都找不到原始的研究论文。
高跟鞋不一定会让下肢血液循环不畅
穿高跟鞋会使下肢血液循环不畅似乎是一个常识，但这个“常识”被研究证明并不那么靠谱。2006年，巴西科学家招募了一些抱怨腿肿或疲劳的女性做实验，测量她们穿着高跟鞋(高7厘米)行走和停止时的下肢静脉压。令人惊讶的是，他们发现，女性穿着高跟鞋走路时，腿部肌肉的负荷更大，小腿肌肉在收缩和放松时的压力变化大于赤脚走路。不仅如此，行走一定距离停下来时，穿高跟鞋时，受试者小腿静脉的压力较低，有利于静脉血液回流。
当然，并不是所有的研究都得到了一致的结果。在另一项同样来自巴西的实验中，研究人员比较了小腿肌肉在不同条件下收缩时的静脉回流：赤脚、3.5厘米高跟鞋、坡跟鞋和7厘米高跟鞋。然而，这次科学家从一些反映静脉功能的指标中发现，与赤脚相比，鞋跟越高，静脉回流越差，即使你只穿3.5cm高的鞋子，这种影响也已经存在。
如果仔细分析这两项研究，不难发现，它们都是在穿高跟鞋行走和短时间站立不动的条件下进行的。事实上，下肢长期休息(久坐、久站)对下肢静脉回流的影响更大。在这种情况下，穿高跟鞋对静脉回流有什么影响？目前还没有相关的研究。
在高跟鞋对下肢肌肉运动和静脉功能影响的研究中，我们找不到一致的结论，但可以肯定的是，很多“常识”推测的结果与科研实际观察到的结果并不一致。高跟鞋对下肢血液循环的影响，保守来说，还需要进一步研究。与高跟鞋相比，长时间站立、糖尿病、超重等因素。与下肢血液循环障碍的关系要清楚得多，并且有大量的研究结果支持它们。
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