每个人都害怕患上现在“流行”的抑郁症。哪怕只是出现抑郁症，也会对工作和生活造成极其不利的影响。那么，哪些人群容易得抑郁症呢？
研究显示，以下7种人是抑郁症的高发人群：
1、完美主义者
大量实证研究表明，完美主义与临床抑郁症患者和有抑郁症状的大学生有直接关系，自尊是区分完美主义和抑郁症的显著中介变量。
完美主义者通常容易自卑，他们往往把无关紧要的负面反馈视为真实自我与理想自我之间的差距。自我不满意被认为是完美主义的关键部分，自我满意和自我接受会直接影响自尊的水平。
2、吸烟爱好者
澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现，吸烟会使患抑郁症的风险增加93%。虽然香烟中的尼古丁可以创造短期的快感，但它会长期损害大脑分泌“快乐激素”的能力。
3.喜欢开着灯睡觉的人。
美国一项关于夜灯对人体健康和情绪影响的研究表明，开灯睡觉会让人第二天情绪低落。进一步的测试发现，夜间灯光对大脑海马体有异常影响。研究人员特蕾西贝德罗西安(Tracy Bedrosian)说：“大脑的海马体在抑郁症中起着关键作用，因此在海马体中发现这种异常效应非常有意义。晚上，即使是昏暗的光线也会诱发抑郁行为。”
4、不得不总是微笑的人
是指那些因为客观原因，无论当时是开心还是生气，都必须保持微笑的人，以日本服务人员为典型代表。
香川大学前教授、临床心理学家岩手健二举了在调查过程中遇到的一个典型案例：25岁的蕙子是一家大型超市的导购员。每天，从上班的那一刻起，他就好像戴上了“笑脸面具”。蕙子说：“我要一直笑成这样，但我有时也会和男朋友吵架，但无论如何都不能表现在脸上。”“笑起来脸僵没什么，连我的心都僵了。”
“蕙子的心脏僵硬实际上是长时间保持微笑引起的抑郁症。因此，在日本，有数百万患者有抑郁症状，甚至抑郁症。”颜说，喜、怒、哀、惧是人的基本情绪，应该自然释放。如果心理状况与面部表情不一致，会增加心理负担。久而久之，长期压抑的不良情绪就会日积月累，最终导致心理崩溃。
5、沉迷电子产品的“阿宅”
美国一项研究表明，使用手机的时间越长，越容易抑郁。抑郁的人平均每天使用手机约68分钟，而快乐的人每天使用手机17分钟。虽然他们没有观察受试者如何使用手机，但科学家们猜测，他们大部分时间都在上网或玩游戏，而不是与朋友聊天。因为他们可能会回避那些非常麻烦，让他们感到痛苦或困难的事情。这也是抑郁症常见的逃避行为。
中国的一项研究表明，花太多时间上网会使患抑郁症的风险增加2.5倍。
6、护士和家庭护理人员
在统计研究中，这个群体中有11%的人说他们患有抑郁症。这一数字高于总人口的7%，接近失业人口的13%。
塔夫茨大学临床心理学家、《儿童心理》一书的作者克里斯托弗维拉德(Christopher Vilade)表示，护士通常每天都要给客户喂饭、洗澡，还要照顾那些经常不感谢他们的人，因为这些人要么病情严重，要么年龄太小，无法这样做。“这种职业压力大，照顾病人，但我的心脏并没有得到强化。”
7、餐饮服务从业者
在这一群体中，10%的人说他们在过去一年中经历过抑郁症，几乎15%的女性也是如此。专家指出：“这是一个往往不需要感谢的职业。不仅要面对人们粗鲁的行为，还要付出大量的体力。”
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