如今，人们期望坐着。坐着容易增加腹部脂肪、堆积、游泳圈和桶腰，这是爱美的女性所不能容忍的。肥胖容易，减肥难，腹肌难减，很难减，但是可以减。只要坚持锻炼，总有一天会瘦下来的。怎么能瘦肚子？
瘦肚子3360怎么样
1.平板支撑3360平板支撑主要对手臂和腰部施力，长时间会引起腹痛，燃烧腹部脂肪，产生乳酸。
2.卷腹运动3360卷腹运动是一种考验一个人腹部力量的运动。很多人一开始做不了卷腹运动，但也做不了那么好。随着腹部力量的增加，可以慢慢调整卷腹的次数和力度。卷腹运动是一种非常燃烧腹部脂肪的运动。
3.臀桥：臀桥测试腹部力量的持续性。臀桥而且在生产过程中要保证腹部力量支撑全身。
4.剧烈运动后，适当拉伸身体，拉伸肌肉群，拉伸脂肪和可塑性，打造更完美的身材。
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5.除了运动，还要注意饮食，不要喝碳酸饮料。碳酸饮料是发胖的元凶之一。多吃水果蔬菜，多喝水，增强新陈代谢。
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