准妈妈进入分娩期肯定会有心理压力和恐惧，因为分娩的痛苦不是一般人能承受的。面对这种对分娩的恐惧，我教你五招：
1、把对分娩的恐惧转移到别的方面
准妈妈们会经常从电视采访或者网上看到或者听到，分娩时的各种突发情况，或者各种疼痛和后遗症。
相信准妈妈可以适当的把对分娩的恐惧转移到其他方面。在电视上谈论分娩话题时，准妈妈可以看其他频道；准妈妈上网时，尽量不要看相关内容，可以听轻音乐或者看喜剧电影。如果有空，准爸爸可以陪准妈妈散步，多陪她聊天，分散她的注意力。
把生孩子的恐惧转移到其他地方，其实就是“过桥就过桥”的做法。不要把生孩子当成一件严肃的事情。生活中避免和家人谈论分娩，不要听别人的分娩经历。
临产时，可以在家人的陪伴下，在助产士的引导下，分散注意力，谈论准妈妈感兴趣的话题。这样做可以暂时转移对恐惧的注意力。但是，这种方法并不能从根本上消除对分娩的恐惧。
2、不要提早入院
产前早入院是准妈妈最安全最放心的方式。但是提前入院会增加准妈妈生孩子前的恐惧。因为提前去医院了，准妈妈也在等，准妈妈剩下的也不好。此外，医疗设施有限。如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家里一样舒服。
入院后长时间不临产的准妈妈会有紧迫感。尤其是看到其他一些比自己入院晚的准妈妈已经生完孩子，你会更加焦虑和紧张。有些准妈妈可能会看到产房护士或者其他准妈妈做的一切，可能会影响自己增加的情绪。这种影响有时对顺利交货不是很有利。
建议准妈妈不需要提前入院，除非有早产迹象。准妈妈要稳定情绪，保持平和心态，安心等待分娩时间。如果医生没有建议你提前住院，就不要要求提前住院。另外，准妈妈在怀孕初期最好选择离家近的医院分娩，减轻提前入院的烦恼。
3、做好分娩准备
准妈妈做好分娩准备，包括孕晚期的健康检查、心理准备、物质准备。当一切都准备好了，生孩子的时候压力就会小一些。
建议准妈妈在生孩子前写一份计划，里面要列出入院前的财务准备和宝宝出生后的准备。考虑分娩计划，大致预算住院分娩的费用。除了基本开销，你还得给宝宝留出意想不到的开销。
把生产的东西都准备好，给宝宝准备用品的时候会感觉好很多。想象一下宝宝向你走来，我相信你会笑的。生产没那么可怕。别给自己太大压力，宝宝在给你加油呢！
4、正视分娩的恐惧
害怕分娩主要是一种心理状态。只要准妈妈有爱的包围和支持，大部分准妈妈都能顺利分娩。随着预产期的临近，许多准妈妈都急于了解分娩是怎么回事。建议准妈妈可以和家人朋友反复讨论分娩问题，提前想好所有可能出现的问题，找出每个问题的解决方法。这样你就不会着急，也有助于稳定情绪。
但是，准妈妈不要被电视上、网络上的“危言耸听”吓倒，要保持积极乐观的心态。
准妈妈可以听听周围人在生孩子时的经历，从中学习。这样，新妈妈就会知己知彼，把分娩打理得井井有条。
如果准妈妈在分娩时仍然担心，边肖建议准妈妈可以使用导乐陪伴分娩，这样导师可以让你振作起来，提供心理辅导，帮助她克服恐惧，这将有效缩短产程
随着预产期的临近，每个准妈妈都要经历一段等待分娩前的紧张时刻。当分娩前出现一些征兆时，她不禁感到紧张。如果她在分娩前了解一些关于分娩的知识、方法和护理措施，分娩时心里就有底了。
有学者指出：“当知识完备时，一切恐惧都会消失。”所以在怀孕期间，建议准妈妈看一些关于分娩的书籍，了解分娩前的征兆。在整个分娩过程之后，他们会用科学的头脑取代恐惧。这种方法不仅有效，还能增长见识。
此外，准妈妈可以去孕妇学校和准爸爸一起学习，不仅可以增长分娩知识，还可以增进夫妻感情。
许多新妈妈对分娩有着强烈的恐惧，有些孕妇甚至会因此患上抑郁症。所以，产前的心理疏导是很有必要的，准爸爸们也要多关注准妈妈，帮助消除对分娩的恐惧。
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