冬天气温干燥，皮肤会变得紧绷，眼睛容易干涩。专家表示，近日来，眼科门诊经常会遇到因干眼症前来就诊的患者。由于冬季眼球表面泪液蒸发加快，体内泪液分泌相对减少。另外，现代人过度用眼，容易导致干眼症。但不建议患者盲目滴眼药水缓解症状，反而会加重症状。
冬季眼睛为何容易“干”?
据统计，门诊患者多为长期使用电子产品的年轻人。这些人平时高度集中地盯着屏幕时，眨眼的频率会不自觉地降低，使角膜缺乏泪液的滋润，眼睛会有干涩刺痛的感觉。再加上冬天天气干燥，眼泪会加速蒸发，眼睛就更难受了。
此外，冬季经常出现雾霾天气，空气中容易出现较多的颗粒物。这些物质粘在眼睛上，眼睛自净能力差的人，容易受到物理或化学刺激，出现眼睛干涩、充血甚至刺痛。
眼睛干别盲目“补水”
当皮肤干燥时，我们会想到保湿，而当眼睛干燥时，很多人会想到补水，所以很多人会用眼药水来缓解。但是很多患者使用含有消炎成分的眼药水，导致滴的多，干的多。另外，一些让眼睛感觉清凉的眼药水，往往添加了缩血管的成分。虽然滴完之后眼睛会舒服一段时间，但是治标不治本。如果用多了，就会产生依赖性。一旦停用，会引起结膜反射充血。建议使用人工泪液、透明质酸钠等有润滑作用的眼药水，但要注意滴的次数，最好一天不超过6次。
怎么缓解眼睛干涩？专家建议，平时可以多眨眼。眨眼时，眼泪会通过眼睑的开合均匀地分布在眼球表面，保持眼睛湿润。所以多眨眼可以预防干眼症。
在家里，你可以用热毛巾敷眼睛。将毛巾在热开水中浸泡一会儿，直到整条毛巾完全变热。从毛巾上拧出一部分水，然后折叠起来，闭上眼睛再睁开。毛巾不再烫手后，继续浸泡在热水中，重复上述操作。热毛巾敷在眼部可以促进眼部血液循环，改善眼部干扰等不适症状。
多吃富含维生素的食物。各种维生素对护眼都有很好的效果。例如，维生素A可以在视网膜表面形成感光物质。我们可以吃动物内脏、胡萝卜、水果、豆类、蛋类。
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