要问皮肤受损的大敌是什么因素，很多人会说是年龄，也有人说是风沙。其实，真正损害和让皮肤“衰老”的敌人，是我们每天离不开的阳光。更何况是光线中的紫外线。
光是电磁波，波长小于400 nm的是紫外线。紫外线按波长可分为长波紫外线(UVA，波长320-400 nm)、中波紫外线(UVB，波长290-320 nm)和短波紫外线(UVC，波长200-290 nm)。
不同波长的紫外线对皮肤的伤害不同。UVA能使皮肤表层黑色素更黑更厚，使皮肤在短时间内变黑；还可以穿透真皮，作用于真皮的弹性纤维等组织，使真皮浅层胶原纤维发生嗜碱性变化，称为胶原纤维弹性变化，从而引起光老化。UVB主要被表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应。后期会增加黑色素，造成色素沉着。此外，UVA和UVB还会损伤细胞内的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易导致皮肤癌。UVC一般可以被大气中的臭氧层吸收，很少到达地面。较少到达地面的部分可被角质层吸收，引发皮肤癌。
阳光对皮肤的损害有很多种。第一，光老化使皮肤粗糙，导致色素沉着和毛细血管扩张；其次，引起轻度皮肤病，如多形性日光疹、慢性光化性皮炎、网织红细胞增多症等。最后，光线会加重很多皮肤病的病情，包括色素性皮肤病(如雀斑、黄褐斑)、脂溢性皮肤病(如痤疮)、结缔组织病(如红斑狼疮、皮肌炎)、皮肤癌(基底细胞癌、鳞状细胞癌等)。).
所以，想要皮肤漂亮，防晒是最重要的。白天外出建议戴遮阳帽，穿棉质长袖衬衫长裤，打遮阳伞。应注意避免在每天日照最强的时段长时间进行户外活动；出门前使用防晒霜或防晒霜，即涂抹SPF大于20，PA(长波紫外线防护值的两个加号)或以上的防晒霜，其效果稳定、持久、无毒、不过敏，从而很好地达到防晒的目的。
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