容易腹泻是什么原因导致的?预防腹泻看这6点

腹泻,俗称腹泻,是指排便次数超过平时习惯。粪便稀薄,含水量增加。每日排便量超过200g,有未消化的食物、脓和粘液。腹泻是一种常见的消化系统疾病。腹泻伴有排便急迫、肛门不适、大小便失禁等症状。

经常腹泻的原因

1.由大肠杆菌等细菌引起的肠道感染。

2.细菌或其他病毒引起的食物中毒,食用未煮熟的扁豆等。

3.变质食物和污染水源是主要传染源,不洁饮食和不卫生餐具是主要传播途径。

如何预防腹泻

1.养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,可以有效减少腹泻的发生。

2.经常清洗盛水容器,不要喝自来水,烧开自来水再喝。

3.饮食清淡,少吃不易消化的食物,多吃高蛋白食物。不要吃变质的食物。吃之前先看看保质期。其次,最好不要吃隔夜的食物。

4.蔬菜和水果不能直接生吃。想生吃,就要洗干净。

5.注意公共场所的卫生。使用厕所时,请铺好纸巾,以免感染细菌。

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6.养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,禁止熬夜。

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