在这个美好的时代，越来越多的人关注牙齿畸形的负面影响。一边想着牙齿畸形的坏处，负面影响不断增加，比如变得不自信，不敢笑，吃饭的时候不好好咀嚼等等。其实牙齿畸形的原因不仅仅是遗传，还有舌头的不良习惯。
1、不良吞咽习惯
在婴儿期，还没有牙齿。吃流质食物时，舌尖位于上下门牙处。乳牙慢慢萌出的时候，舌头会卷起来，吞咽的时候把食物拿到深口里咽下去。舌头位于上颚，但不与牙齿接触。由于某种原因，牙列萌出后，异常咬合的习惯并未打破。长时间吞咽时，舌头压在牙齿上，随着时间的推移，上下门牙间隙增大。当你感觉到随着年龄的增长，门牙之间的缝隙越来越大时，吞咽口水，检查吞咽时舌头的位置，及时调整吞咽方式。
2、吐舌习惯
长期有吐舌头习惯的人，随着时间推移，后牙高度增加，门牙合不上，导致开合不畅。这种习惯也会造成牙齿畸形，有吐舌头习惯的人不要急于矫正牙齿，先改变舌头的位置。如果舌头的位置和动作不正确，矫正的效果几乎是事倍功半。
3、爱吃手爱咬指甲
这和舌头有什么关系？事实上，咬和吸是伴随着舌头运动的。长期吃手、咬指甲，会造成门牙咬合，门牙不同程度突出。
4、地包天和牙列拥挤
一般来说，牙列拥挤只是牙槽骨位置不足和遗传因素造成的。但少数无家族史的人也有上颌弓狭窄，导致拥挤或错牙合。始作俑者是舌头，是舌头位置较低造成的。随着人工喂养婴儿的增加，许多孩子使用了过多的婴儿奶瓶。以往哺乳时抬头用力吸吮的动作逐渐减弱，导致舌头位置偏低，上牙弓得不到适当的软组织扩张力，会导致不同程度的牙弓狭窄，导致咬合不正或整个牙列拥挤。
舌头引起的错颌问题看似简单，解决起来却需要很长的时间。必要时需要配合人为干预，防止舌头向前伸，停留在上颚的位置。除此之外，还要训练肌肉，比如“响舌”和嚼口香糖，用舌尖反复将嚼过的口香糖涂在上颚，锻炼舌头的力量，改善舌头的位置。
这些习惯看似只是小动作，但我万万没想到，它们会让我的牙齿慢慢变形。赶紧克服这些坏习惯，然后再考虑通过正畸找回自信。
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