结果显示，保持健康体重、少量腹部脂肪、经常锻炼、不吸烟、限制饮酒、饮食均衡的参与者患结肠癌的风险明显较低。
近日，发表在英国杂志《BMC医学》上的一项新的德国研究发现，五种健康的生活习惯可以大大降低患结肠癌的风险。
德国人类营养研究所的研究人员对超过347，000名欧洲参与者进行了为期12年的随机访问。在研究期间，近3760人被诊断患有结肠癌。
在这项研究中，研究人员通过定量数据分析，调查了健康体重、少量腹部脂肪、经常锻炼、不吸烟、限制饮酒和均衡饮食等五种生活方式对结肠癌风险的影响。
结果显示，保持健康体重、少量腹部脂肪、经常锻炼、不吸烟、限制饮酒和均衡饮食的参与者患结肠癌的风险明显较低。
其中，保持两个健康习惯的人患结肠癌的风险会降低13%，保持五个健康习惯的人患结肠癌的风险会降低37%。
该研究的负责人克拉斯米拉(Klass Milla)博士表示，研究还发现，在健康习惯方面，男性比女性受益更多。在结肠癌高危人群中保持五个健康习惯，可使男性和女性结肠癌发病率分别降低22%和11%。
虽然新的研究未能证明健康的生活方式和结肠癌预防之间的因果关系，但它确实进一步证实了体重和饮食因素对结肠癌风险的影响。均衡饮食主要包括水果蔬菜、鱼类、酸奶、坚果和植物种子、富含纤维素的食物、少量红肉和加工肉类。
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