胃是人体非常重要的器官。一般是消化食物，营养的吸收离不开开胃的参与。所以要注意肠胃的健康保养，养胃。只有胃的功能提高了，消化食物和吸收营养的能力才能提高，健康问题才能避免。当然，想要养胃的人需要在早上起床后注意饮食。
胃不好的人，从早上开始可以吃什么食物？
1.小米粥
一般来说，想要促进胃健康的人需要严格注意日常饮食。一般肠胃不好的人，早上起床后可以吃米粥。大米粥可以养胃。它含有维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等。人体所需，且营养易于吸收。吃粥可以提高胃动力，避免胃黏膜损伤。所以，想保持肠胃健康的人，可以在每天早上起床后吃点小米粥。这样可以暖胃，改善肠胃功能。
2.馒头
想要有效养胃，需要注意饮食。肠胃不好的人，早上起床后可以吃馒头。馒头作为一种饱腹感食品，一般需要发酵，营养价值也很高。馒头可以提高胃的消化能力，对养胃有一定的作用。所以，如果早上起床后想吃东西，请选择馒头。
胃不好的人，早上起床后不应该吃什么食物？
1.生冷食物
对于想要有效养胃的人来说，早上起床后，有些食物是需要严格禁止的。比如常见的生冷食物需要避免。冷食刺激人的胃黏膜。人们经常在早上起床后吃冷食。人的胃会胀痛，长期影响胃的功能。所以早上起床后要选择温和的食物来吃，一些生冷的食物一定要严格禁止。
2.辛辣食品
早上起床后，一般不建议吃刺激性食物。由于经过一夜的消化代谢，此时人的胃基本被清空了。此时吃辛辣食物会给人的胃黏膜带来明显的刺激，胃病可能会加重。因此，建议胃不好的人早上选择清淡易消化的食物进食，避免辛辣食物摄入，防止胃功能持续下降造成身体伤害。沈阳医学院神州医院肾内科刘辉博贺医生问完医生，去找博贺医生。权威医生在线服务，帮你在线咨询，选王慧琳。
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