爱丁堡医院的神经心理学家威尔克斯说，一个人的美丽大约有25%与他或她的先天基因有关，而75%与他或她的行为有关。
1.经常喝水。每天喝2升水左右。每天洗澡，护理皮肤。
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保持性福。英国一份学术调查报告指出，男女之间的性快感有助于青春。性生活幸福的夫妇看起来比同龄人年轻10岁。爱丁堡皇家医院的神经心理学家威尔克斯说，性快感是保持青春的重要因素。它使人感到愉快，并能分泌有益于健康的化学物质。
3.保证睡眠。生活有规律，可以让人精神和体力立马恢复。如果整夜不睡觉，皮肤容易出问题，可能要一个月才能解决。
4.保持身材。臃肿的身材和全身的脂肪会让你看起来衰老。
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昂起你的头。密苏里大学的一位博士说：“向上看会让你看起来更年轻。而且抬头也能减少得病的几率。”当你抬起头，挺直腰的时候，你的胸部就会挺起来了，你的肺活量就会增加20%到50%。当你吸入更多的空气时，你身体的组织会得到更多的氧气。当一个人获得更多的氧气供应时，他的身体就不容易疲劳。同时，抬头也可以缓解腰疼，因为挺胸的姿势会降低脊柱的弯曲度。
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保持足够的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友。它让人看起来更年轻——不仅能阻止衰老，还能逆转生理时钟，焕发青春。埃尔兰根大学的路德维希威尔特和特里萨彼得曼估计了100名来诊所就诊的女性的年龄，并将他们的猜测与她们的实际年龄和经血中的雌激素水平进行了比较。
7.避免与天性抑郁的人多接触。以免影响自己的情绪。
8.让自己对外面的新事物保持新鲜感。这样的生活态度和心情能让人精神焕发。
9.不要刻意模仿那些年轻学生的话，努力让自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。人为的模仿只会让外人产生怀疑，混淆视听。
10.尽可能多地了解你的身体症状。预防胜于治疗。了解健康状况，及早预防或治疗，可以避免疾病恶化的可能。
1.涂一些含维生素c的产品，保持面色红润，即使不涂口红。
12.坚持每天服用维生素。如白菜、甘蓝、花生等。含有维生素C和E，有助于稀释和分解已形成的黑色素，还能抑制新的黑色素，防止黑色素沉淀，加速黑色素从表皮或血液中排出。
13.不烟酒成瘾。吸烟者的皮肤皱纹年龄比不吸烟者早10年。最明显的就是嘴唇会因为吸烟而散发水分，使嘴唇发黄干燥，产生唇纹。
14.适当的运动可以加快血液循环。它帮助细胞吸收氧气。每周3-5次20-30分钟的有氧运动，会让皮肤红润年轻。
15.不要用过热的水洗澡。会带走皮肤表面的油脂，使皮肤因缺乏水分而提前衰老。
16.尽量减轻外界带来的各种压力。保持平常心有利于保持身心健康。
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