对于女性来说，最有希望的恐怕就是“青春永驻”了。近日，美国杂志《健康》刊登了女性保持年轻的9个秘诀。这是美国皮肤、乳腺、妇科、心理学多位权威专家提出的建议。
30岁
秘密一:保护你的脸。女人到了30岁，面部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。每天使用强效防晒霜；每天晚上使用含有维生素A或维生素A类物质的晚霜，促进面部皮肤细胞的生长。
秘密二:关爱乳房。怀孕和哺乳会导致乳房下垂。锻炼胸肌会改善容貌。训练时最好穿运动文胸，防止乳房晃动过大，加重下垂。
秘密三:保持着“阳光”的心情。抑郁症会导致女性过早衰老。女性服用足够的B族维生素将有助于消除抑郁。
40岁
秘密四:睡得很好。围绝经期的激素紊乱和日常压力会加重这个年龄段的睡眠问题。睡眠不好会导致体内镁元素快速流失，女性应该补充镁元素。
秘密五:防止粗腰。激素变化更容易导致女性腰部变粗。古斯塔夫森博士说，“一天20分钟，一周5天”的锻炼模式比“一天1小时，一周3天”的锻炼模式要好。
秘密六:保护你的情报。女人的大脑从40岁开始就一直在衰退。上课和学习烹饪和乐器等新技能有助于防止认知能力下降。此外，你应该多吃一些对大脑有益的食物，如鲑鱼和金枪鱼。
50岁以后
秘密七:防止皱纹。如果晚霜、深层抗衰老护理、防晒霜都不能阻止面部皱纹，可以试试玻尿酸填充剂。一针可以持续一年。注射前咨询皮肤科医生。
秘密八:减轻了痛苦。50岁以后，由于关节软骨的退化，骨关节炎开始发作。慢跑、骑自行车、游泳最适合这个年龄段的女性减少痛苦。
秘密9:保持性生活。50岁以上的女性，定期做爱可以让她们看起来更年轻。如果感觉阴道干燥，不妨使用激素霜(短期使用最安全)或含有L-精氨酸的润滑剂(有助于激发性欲)。
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