夏天气候炎热，白天长，夜晚短。与其他季节相比，人们在衣食住行方面更应该注重保健。尤其是女性更注重化妆和打扮。
1.不多涂化妆品。
口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，会出现吸附空气中飞扬的灰尘、各种金属分子、致病微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害细菌可以趁机进入口腔，容易引起“口腔过敏”。在眼睛周围重新涂上眼影粉。汗水会把眼影冲到眼睛里。如果再用手揉，更容易把细菌带入眼睛，得沙眼或红眼病。
2.不乱洒香水。
香水涂抹后，在阳光照射下会发生化学变化，导致红肿、刺痛，甚至皮炎。正确的做法是：香水要喷在太阳穴、耳后、颈后、手肘内侧、手腕内侧、膝盖内侧、裙子下摆内侧；洗头的时候，在最后的清水里滴几滴香水，可以让头发的香味持久。此外，还可以在手帕、衬衫、配饰上洒一些香水。
3.夜晚护肤不用白天的化妆品。
人在睡眠中放松，毛孔自然松弛，很容易吸收化妆品的营养成分。但不宜使用露、霜、脂等半固体化妆品。白天常用于夜间护肤，因为这些产品容易堵塞毛孔，使皮肤无法顺利代谢。所以晚上美容要用水性化妆品。水性化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸和汗腺的正常排泄，更容易被皮肤吸收。
4.不用他人化妆品。
化妆品可能成为疾病的传染媒介。所以，不要乱用别人的化妆品，不要随意把自己用过的化妆品借给别人。
5.不拔眉毛。
拔眉毛会给人一种秃顶的感觉。从医学角度来说，拔眉毛不仅会损害生理功能，而且由于破坏毛囊和美容涂层的刺激，还会引起局部感染。
6.不除腋毛。
有些人觉得夏天穿短袖或无袖连衣裙时，露出腋毛不雅观，就用剪刀剪掉，有的甚至用刀片剃掉。其实这样对身体有害，而且容易造成腋窝细菌感染。不仅局部疼痛难受，还容易出现淋巴结肿大等症状。
7.不用生水洗会阴。
生水是指没有烧开的冷水。原水含有许多致病菌，如性病等。如果用生水清洗会阴，水中的细菌可能会附着在外阴、大阴唇、大阴唇上，甚至进入阴道受损部位，在那里生长繁殖，引发疾病。根据分析结果，很多女性尖锐湿疣患者都有一个共同点：用生水清洗会阴。因此，专家建议，女性不要用生水(包括温水或用冷水烧开的水)清洗会阴，一定要将水烧开后再用，以免引发疾病。
8.不戴金属首饰。
夏天出汗多，耳环、项链、手镯等金属饰品中含有的镍、铬会溶解在汗液中，渗入皮肤，从而引起接触性皮炎。
9.不久穿长筒丝袜。
如果长时间穿丝袜，不仅会使汗腺毛孔无法松弛，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢物会刺激皮肤瘙痒，甚至引起皮肤炎症。
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