细节决定成败，健康也是如此。女人要想永葆青春，必须从小事做起，养成良好的卫生习惯。美国夏日番茄网最新刊文，刊登了美国三藩市营养学家、美食家达里亚皮诺博士总结的“女性延缓衰老的26个小技巧”。
1.开心点。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。冥想、运动等活动可以有效减压。
2.多吃蔬菜。氧化会加速人体细胞的衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可以减缓衰老过程。
3.避免吃糖。即使是少量的糖也会显著缩短寿命。
4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软，湿润和年轻。
5.不要扬起你的眉毛。习惯性的抬眉容易导致额头皱纹过早出现。
6.睡一会儿。大多数人每晚至少需要7个小时的睡眠。
7.经常吃鱼。鱼类中的Omega 3脂肪酸对皮肤健康特别有益。
8.涂防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。
9.远离香烟。吸烟是最容易让人未老先衰的，同时避免二手烟。
10.打破常规。打破常规，改变习惯，对大脑健康有好处。旅游、学外语等活动都是不错的选择。
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