现代人生活节奏快，很多人会不自觉的加快饮食速度。但是吃得太快对身体会有很多伤害，容易引起消化不良、腹胀等问题，时间长了会发展成肠胃疾病、肥胖等身体问题。一般进餐时间应控制在15分钟左右，尽可能增加咀嚼时间，减轻胃的消化负担。
吃得太快的危害
1、容易引起肠胃疾病。当食物进入口腔，没有充分咀嚼时，胃需要分泌更多的胃酸来消化和分解食物，增加了胃肠负担，引起腹胀、腹痛、消化不良等问题。时间长了，食物在胃里堆积，容易引起胃胀、胃痛等疾病。
2.容易造成营养不良。食物只有经过咀嚼，与消化酶结合，才能分解成人体容易吸收的营养物质。吃得太快，人体无法充分吸收食物营养，身体长期营养不良。
3、容易发胖。吃得太快，大脑无法对饱腹感做出反应，摄入过多热量超过人体所需热量。热量太多容易发胖。
4.增加患癌风险。唾液分泌与食物充分接触后，可分解食物中的有毒致癌物质，如黄曲霉毒素、亚硝胺、苯并芘等。吃得太快，致癌物质容易进入体内，毒素堆积，增加患癌风险。马鞍山市人民医院眼科杨杨博贺医生互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编译王环宇
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