最近很多地区都出现了连续几天的雾霾天气，不仅让人喉咙发痒，还会影响心情。空气中的杂质也会对皮肤产生一定的影响。有没有感觉这几天皮肤特别差？以下为你收集了最全面的护肤和食疗食谱，让你足不出户就能保养好皮肤。
1、黄瓜粥
材料：新鲜黄瓜300克，大米100克，精盐和少许生姜。
做法：锅内加水约毫升，置火上，放入米、姜，用武火煮沸，再用文火慢煮至米烂，放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。
2、豆腐皮粥
材料：粳米200克，豆腐皮100克，冰糖50克。
做法：先将粳米浸泡洗净，放入锅中用小火煮沸，然后将豆腐皮切成小块。大米熟了，加入冰糖的粥里搅拌。稍微煮一下就可以雕刻了。
3、香蕉粥
食材：冰糖二两，香蕉三根，糯米二两，水两斤。
做法：糯米洗净，锅中加水，烧开，加入去皮切成小方块的香蕉，冰糖煮成粥。
4、龙眼肉粥
材料：龙眼肉15克，粳米60克。
做法：龙眼肉、粳米加适量水，先用武火煮沸，再文火熬成粥。
5、猪肝绿豆粥
原料：绿豆60g，鲜猪肝100g，大米100g，味精适量。
做法：将绿豆米洗净煮熟，大火烧开，再用小火煨熟，然后将切片或条纹的猪肝放入锅中，煮熟后用调味嘴进行调味。
以上就是边肖为您详细介绍的五种可以护肤的食疗方法。需要注意的是，MM在注意饮食的同时，也要注意日常的皮肤清洁保养。
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