粥一直是很多人的最爱，不仅因为它营养丰富，还因为它品种丰富，所以也受到很多人的喜爱。高血压的人平时也可以多喝粥，因为粥清淡，对身体好。那么，喝什么粥降血压呢？
1、高血压，芹菜粥降血压。
芹菜120克，粳米250克。芹菜洗净，切成六分段，粳米洗净。将芹菜和粳米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煨至大米烂成粥，加入少许盐和味精，搅拌均匀。适用于高血压和冠心病患者。
2、高血压喝菊花粥降低血压
菊花15克，粳米100克。将菊花去蒂，笼蒸，取出晒干或阴干，然后研成细粉备用。将糯米洗净放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后转文火至半熟，再加入菊花细粉，继续用文火煮至米烂成粥。每天晚饭吃两次。
莲子粥
3、高血压，喝荷叶粥降血压
鲜荷叶1片，粳米100g，冰糖少许。将新鲜荷叶洗净煎煮，再用荷叶汤与粳米、冰糖煮粥。早餐和晚餐的热食。每日一次，可清热生津止渴。具有降血压、调脂和减肥的功效，适用于高血压、高血脂和肥胖症患者。
4、高血压，喝海参粥降血压
海参30克，粳米60克。将海参泡好，切干净，用大米煮粥，空腹食用。海参味咸，性温。补肾填精的功能；养血润燥。浸泡后的海参含有67%的糖、21.5%的蛋白质、0.3%的脂肪、钙、磷、碘等物质。可以说是高蛋白低脂肪的好食物。
5、高血压，喝山楂洋槐粥降血压
生山楂15g，合欢30g(鲜50g)，粳米60g，糖适量。将山楂、合欢花放入锅中炒熟，留汁去渣，加入洗净的粳米煮成粥，粥里加糖，再煮一会儿。解郁安神，活血化瘀。适用于气滞血瘀的高脂血症患者。
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