如何降低血压是很多老年人关心的问题。随着现代饮食结构的改变，老年人到了一定年龄容易高血压，需要注意。其实日常生活中有很多方法可以帮助老人降低血压。在这里，我们来看看老年人高血压时降低血压的方法。
随着年龄的增长，动脉壁内的钙和胶原沉积增多，而弹性纤维则出现退行性改变，使主动脉的弹性和顺应性逐渐降低，称为“动脉硬化”。老年人的血压直接关系到他们的身体健康。因此，了解如何降低老年人的血压是很有必要的。
老年人
1、老年人血压高血常梳头
很多人可能不知道，普通的梳头也可以帮助高血压降低血压。梳头的具体方法是：先梳两边。从第一点到风池穴，是两边的。两边都有胆经，胆经在外。胆经上的火卸了，肝火自然就下来了。两边梳，向后梳，从后往前梳。中医里顺为辅，逆为泻。目的是通过阳气充沛，疏泄数阳，从而降低肝阳。
2、老年人血压高按捏手掌
血压突然升高，才发现忘了把药拿出屋，或者降压药疗效不理想，可以试试这个按摩方法。首先，快速按捏手掌。从右手开始，用左手的拇指按压右手的手掌，从手掌到指尖按压捏，五个手指全部按压捏。左手手掌按此法按捏，双手约10分钟即可完成。这种方法可以显著降低血压。但需要注意的是，血压低的人不宜做。健康人如果想预防高血压，按压的力度要轻一些，时间控制在5分钟左右。
3、老年人血压高大步快走
高血压患者如果快走，血压可降低6-8个汞柱。锻炼有助于心脏更有效地利用氧气。大多数日子每周至少做30分钟的运动，对心肌有益，从而加快行走速度，尽可能延长行走距离。
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