高血压一直是很多人关心的问题，但是现在很多年轻人也有高血压。年轻人高血压的原因很多，与饮食结构不合理、生活习惯有关。我们来看看年轻人高血压的原因。
年轻人的高血压主要是由于工作生活压力大、饮食不合理、作息不规律、长期接触电脑空调等原因造成的。如果在年轻的时候及时纠正，恢复的很快，对以后的生活不会有太大的影响。如果40岁以下的中青年有高血压，需要感觉舒适，多做慢跑、散步、太极拳、打坐，注意饮食。
年轻人有高血压。
年轻人血压高的原因
1.总是抽烟喝酒。喜欢抽烟喝酒的年轻人容易有动脉硬化和血压升高的危险。
2、喜欢吃“四高”食物。高糖、高脂、高盐、高蛋白的饮食容易导致脂肪的过度堆积。
3、工作压力大，情绪烦躁。一项对高血压患者的研究表明，27%的高血压原因是由于心理压力。
4、作息不正常，睡眠严重不足。都市白领习惯睡懒觉，甚至很多人半夜才睡着。长此以往，可能诱发高血压、心脏病、脑血管等疾病。
5.长期缺乏锻炼。白领容易得高血压，也和缺乏运动有直接关系。研究表明，肥胖和超重的人比普通人更容易患高血压。
高血压青年要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，参加力所能及的劳动、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节。建议吃低盐和低动物脂肪的食物，避免富含胆固醇的食物。肥胖者应适当控制食量和总热量，减轻体重，不吸烟。
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