在日常工作中，你会遇到来自不同方面的各种压力，分担你有限的精力。如何保持旺盛的精力，一定要学会给自己减压，这样才能一直保持旺盛的精力去应对一切。很简单，边肖为你收集了一些方法，可以很好地帮助你。

第一，学会合理安排

提前安排好一天需要的一切，把要做的事情按优先顺序排好。每一次，你只担心你在做什么。

第二，学会突出重点

试着每天集中精力做三件事。比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的都忘了，不用再想了，来分享你的精力。

第三，学会减压

平时可以在日记里写下自己对一些事情的看法和担忧，或者朋友之间一起聊聊问题，听听大家的看法。这些都是缓解压力，放松精神的好方法。

第四，多运动。

研究发现，经过30分钟的自行车运动后，受试者的压力比会比之前降低25%左右。所以当你觉得压力太大的时候，你可以运动放松。

5.享受按摩。

不仅仅是传统的全身按摩可以放松你的心灵。其实，足底按摩、美甲或者美容都可以缓解压力，放松心情。学会合理安排享受，可以让你长时间精力充沛。

6.慢点。

即使办公桌上堆满了要看的文件，也要经常和各种各样的人打交道，说各种各样的话。时刻提醒自己，尽量保持乐观的心态，放慢速度和心态，你会有更高的精力和更好的效率去做更多的事情。

7.休息和别人聊天的时候太认真。

id="_mcePaste" style="position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;">休息时间不妨多和朋友一起说说笑话或者分享些自己的乐事，活跃下气氛，还能够很很好的放松自己经蹦的神经，增进身体免疫能力，让精力更快得以恢复。