便秘是指排便困难，排便次数减少。正常人一天排便一两次或两到三次。便秘患者可能一周排便不到两次，排便也费力，有小的粪便硬结。便秘是老年人的常见症状。约三分之一的老年人便秘，严重影响老年人的生活质量。
治疗便秘最好的方法是什么？
1.增加膳食纤维摄入和水分摄入，养成良好的排便习惯，增加运动。
2.改善生活方式，符合胃肠运化和排便运动的生理。
3.调整精神状态有助于建立正常的肠道反射。
4.治疗原发病及其并发症有利于便秘的治疗。
5.患者便秘期间应避免用药，以免加重便秘。
6.引起便秘的病理生理应该用药物治疗。
二、如何预防便秘
1.多吃富含纤维的食物，如小麦、豆类、蔬菜和水果。
2.适当的腹部按摩可以加速肠道蠕动，增加排便次数。
3.患者平时每天定时排便，养成良好的排便习惯，建立良好的排便规律。
4.建议每天至少喝6杯水，适量运动。
李博贺，开封市中心医院肾内科。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信告知并获得授权。编辑笑了。
5.及时治疗肛裂、肛周感染、附件炎等疾病。
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