大家都知道水果不仅维生素丰富，而且营养也落后于别人。期间哪些水果可以吃，哪些水果不能吃。你可能知道哪些食物是经期不能吃的，但你肯定不知道哪些水果是不能吃的。大多数人不会考虑在官方假期不能吃的水果。下面就简单总结一下，在他们的法定节假日吃什么水果。
葡萄
1.能缓解痛经的水果：枣、苹果、葡萄、梨、番茄、桃、樱桃。
痛经发生在月经前后，表现为小腹或腰部疼痛，甚至腰骶部疼痛。随着每个假期周期，严重者可伴有厌恶呕吐、出汗、手脚冰凉，甚至晕厥，影响作业和日子。枣、苹果等水果含有丰富的维生素C、人体直接吸收的简单葡萄糖以及丰富的钙、钾、磷、铁等矿物质。女性经期吃以上水果后，可以有用。
分泌一种缓解疼痛的物质，适当缓解女性痛经。
二、调节内分泌的水果：桂圆、莲子、核桃、红枣。
月经不调主要体现在月经期和月经量的变化，是妇科病最常见的月经反应。不难看出，这种女人过节吃什么水果都好。以上水果为中药原料，富含胡萝卜素、维生素E等。自古以来就用于妇女不规律的假期。有很强的安神助眠作用，对神经衰弱、经期烦躁等表现有显著效果。
第三，不能吃凉凉的水果。
中医认为，女人的经血是子宫内膜的脱落，通过缩短子宫排出。吃凉性水果时，胃部温度下降，影响子宫缩短，月经血难以排出，所以构成血块。为了排出血块，子宫不得不加大缩短的力度。这就是吃凉性水果可能构成痛经的原因。
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