是不是所有女性朋友都知道经期不要吃那些食物？虽然很多朋友都知道，但也不会按照那样去做，这样会造成经期痛经或不适。这些经期不能食用的食物不利于经血排出。如果经期一直吃这些食物，不仅会引起痛经还会影响下次月经。
咸的食物
1、过咸的食物
如果女性在月经前吃了过多过咸的食物，会增加体内的盐分和水分储存，容易导致兴奋和烦躁。此外，月经期间她体内黄体酮的增加也会导致水肿和头痛。如果在月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
2、寒性、冷的食物
女性在经期不适合吃凉的食物，同样也不适合女性在经期前后吃凉的食物，会对血液循环产生抑制作用，所以容易导致痛经。
3、酸涩的食物
在月经期，酸味食物也是禁止的。酸味食物容易使血管收敛，然后会影响血淤，导致经期不畅，引起痛经。酸味食物有柠檬、泡菜、青梅等。
4、辛辣的食物
如果经期吃辛辣食物会加重盆腔充血，会导致经期出血过多或其他症状较少，从而进一步加重痛经。日常生活中的辛辣食物有辣椒、大蒜、韭菜等食物，不允许饮酒。如果女性有吃辣的习惯，这段时间一切都要控制好，一般不能吃太辣。
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