月经期间，女性身体变化较大，是女性一个月中排毒排血的最佳阶段。那么女性朋友经期应该吃什么来排毒排血呢？
事实上，一些食疗方法可以帮助女性在经期排毒。边肖今天就来告诉你，经期用什么排毒效果好。
经期吃什么排毒
1、经期喝红糖水有助排毒
103010中记载红糖有调脾疏肝、补血活血、化瘀排恶露的作用。经期多喝红糖水，可以帮助女性排毒，排血。中医认为，红糖性温，入脾经，经期喝些红糖水，可以温暖子宫，激活气血，加速血液循环，帮助女性排毒，涂抹脏血。
做法：将水烧开，待温度降至90左右时加入红糖，保证红糖中的营养成分不被破坏。
用法：红糖水有温补活血的作用，不宜过量。一般来说，一天喝300-500ml浓度为20%的红糖水就够了。冬天可以考虑睡前喝，防止子宫受凉。
红豆粥
2、经期喝红糖红豆粥可以排毒
材料：红豆200克、红糖60克、红枣5枚、大米400克。
做法：将红豆用清水浸泡5小时左右，先煮熟，再加入大米和红枣一起炖(如果是高压锅炖，把所有食材洗干净直接放进去)。煮好后可以在锅里或者碗里加糖。
功效：红枣能养血安神，调经解毒；红糖能温暖子宫，激活气血；红豆有滋补强壮，健脾和胃，利尿除湿，排毒的作用。所以经期吃红糖红豆粥，有利于排毒祛瘀。
以上介绍了经期吃什么排毒效果好。这些食疗方法对女性经期排毒有很好的效果。你不妨试一试。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/12561.html
微信扫一扫
