现实生活中，很多人盲目相信一些养生方法，往往有不良的养生行为，会增加身体负担，甚至引发一些严重的疾病。比如很多人喜欢把各种五谷磨成粉，然后用水洗干净，做成糊状来饱腹。另外，他们认为这些膏体吃了可以养胃。然而，并不是所有的糊状食物都能改善胃的功能。如果经常靠这些糊状食物来调理身体，会对肠胃健康造成损害。
经常吃什么糊状食物，肠胃健康容易出问题？
1.芝麻酱
日常生活中，不建议经常吃芝麻糊。芝麻糊作为最常见的糊状食品，适当食用可以有效促进健康，补充芝麻中所含的不饱和脂肪酸和维生素。但是，如果你有胃病、胃炎、腹泻、胃痛等。最好不要经常吃芝麻糊。芝麻酱富含脂肪类物质，长期饮食容易增加肠胃负担。反之，则不利于肠胃的健康，甚至可能引起腹泻和呕吐。所以，想养胃的人，要避免经常吃芝麻糊。
2、莲藕淀粉糊
莲藕淀粉糊也是一种常见的糊状食品，一般以莲藕淀粉为原料，将新鲜的莲藕淀粉磨成粉末。莲藕本身有养胃健脾的作用，但是多吃莲藕面糊容易消化不良。藕粉本身在胃消化的过程中很容易胀大，喜欢藕粉糊的人吃的就多了很多。此时胃里有大量淀粉，容易影响消化能力。这样人就会腹胀，久而久之影响肠胃健康。所以，不要过分依赖藕粉养胃，以免损害肠胃健康。
3.胡桃
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核桃是生活中常见的坚果食品，营养价值很高。很多人把核桃磨成粉当核桃吃。虽然有美容、补脑的作用，但不能常吃。爱吃核桃酱的人，经常吃很多。这个时候很容易因为摄入过多而上火。核桃本身也含有较多的油脂。吃多了会加重肠胃负担，甚至恶心腹泻。一般成人每天核桃酱的摄入量不能超过200g。如果你总是吃得很多，也可能会影响你的胃健康。所以，平时不要吃糊状食物，选择新鲜的就好。
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