水果是很多人喜欢吃的食物，也是日常生活中必不可少的营养食品。但是很多高血脂的人觉得吃水果会影响血脂，不敢吃。其实高血脂可以吃水果。吃的时候要注意选择适合自己的水果。那么，高血脂的人吃什么水果呢？
血脂高吃什么水果
1、血脂高吃苹果
生津止渴，清热除烦，苹果中的维生素C是心血管系统的保护神，是心脏病患者的健康元素；
2、血脂高吃香蕉
滋阴润燥，生津止渴，香蕉营养丰富，具有清胃、治便秘、清热润肺、止烦渴、解酒等多种功效。
猕猴桃还是猕猴桃
3、血脂高吃橘子
生津止渴，和胃润肺，橙子中丰富的营养成分具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，对预防心血管疾病大有裨益。
4、血脂高吃西瓜
生津止渴，清热解暑，味甘多汁，清凉解渴。西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素、维生素C等除脂肪、胆固醇以外的物质。它是一种营养丰富、纯净安全的食品。
5、血脂高吃猕猴桃
清热解渴，和胃，降低副作用，防止便秘，预防结肠癌和动脉硬化。红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和低聚糖，以及蛋白质分解酶。能快速清除体内积累的有害代谢物。
以上介绍了高血脂人群吃什么水果好。需要注意的是，以上水果虽然营养丰富，有利于降脂，但也不能多吃。一周一次，一天吃一样的就行，适量。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/12575.html
微信扫一扫
