月经期间，要注意不要乱吃。经期不宜吃什么类型的水果？一般来说，寒凉的水果不宜食用，很多酸性的水果也不适合在经期食用。对于外面地摊卖的那些冰镇水果，月经期间不能吃，否则会引起痛经等症状。
不要吃生冷或凉的水果。
一、寒性、凉性水果
1、梨子
梨是我们生活中常见的水果，一年四季都可以吃。梨一般用来润肺止渴，有很好的清凉润喉作用。但是，梨本身就是凉性水果，对于经期保暖来说是一个很大的冲突！痛经的姐妹经期最好不要吃梨！
2、柿子
柿子也是典型的寒性水果，摄入过多会直接引起子宫收缩的刺激。如果子宫收缩，月经量会大大增加，经期延长，就会引起痛经！所以经期不要吃柿子！这是对女性最好的忠告！不能放纵食欲，导致痛经！
二、酸涩的水果
月经期应该吃一些清淡易消化的食物。酸辣食物会引起消化障碍或刺激经血异常排出。如酸梅、沙果、未成熟的酸果等。
三、反季节水果
反季节水果营养价值打折，可能会使用一些化学农药催熟，对人体有一定危害。在例假期间，女性免疫力下降，更不宜食用此类食物。比如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。
四、冰镇水果
即使是温热的水果也不适合从冰箱里拿出来。假期中，如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血难以排出，从而形成血块。这个时候你的子宫就得加大收缩的力度来排出血液，从而形成痛经等不舒服的症状。
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