水果是许多人喜爱的食物。它不仅营养价值丰富，而且有益于健康。那么，高血压可以吃什么水果呢？很多喜欢吃水果的人因为高血压不敢吃水果。其实高血压可以吃水果，有些水果有降血压的作用。边肖今天将告诉你高血压吃什么样的水果可以降低血压。
很多高血压的人不敢吃水果。其实有些水果有降血压的作用，可以选择适合自己的水果。那么，高血压可以吃什么水果呢？
什么水果可以降血压
1、高血压吃葡萄可以降血压
葡萄有补气血、强筋骨、通经络、消肿利尿的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人食用。
葡萄含铁量高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。
葡萄
2、高血压吃苹果可以降血压
苹果性味甘凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻的功效。苹果可以降低胆固醇，防止动脉硬化，抗癌，抗疲劳，还有助于排泄钠。
苹果
3、高血压吃鲜枣可以降血压
与其他秋季水果相比，鲜枣的营养成分含量最高，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。
维生素C可以软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾有利于控制血压，镁有助于对抗压力等。
以上，我给大家介绍了高血压吃什么水果可以降血压。这些水果对降低血压和胆固醇有很好的效果。高血压患者平时可以适量吃这些水果。饮食上多吃降血压的食物，对身体也很有好处。
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