高血压越来越年轻化。关于高血压的统计显示，我国每年死亡的300万心血管病人中，有50%与高血压有关。高血压给人们带来如此严重的危害，应该如何治疗？为了控制血压，人们除了吃药，还想出了各种方法。在一向注重食疗的中国，通过进口食品来预防或改善某些疾病是一种常见的做法。
饭桌上的“降压药”
【芹菜和薄荷】
“有些食物含有扩张和软化血管的物质。理论上，它们可以帮助降低血压。”中华中医药学会心血管分会副主任委员、北京中医药大学附属北京东直门医院心内科主任王献教授说。比如高血压引起的头痛、头胀的人，经常吃芹菜可以缓解症状。因为芹菜中富含丁基苯酞类物质，所以又叫芹菜镇静剂，有安神的作用。虽然高血压发病的原因很多，但一旦发病，几乎所有患者都会因为血管平滑肌紧张而肾上腺素分泌过多。芹菜镇静剂可以抑制血管平滑肌的紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和稳定血压。煎芹菜根效果更好。薄荷还有清肝、明目、降血压的功效。
“一皮一芯”、“两黑两绿”、“一葫芦一蒜”、“一豆一茄”
首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈教授解释说，“一皮一芯”指的是西瓜皮和莲子芯。取西瓜皮9克，决明子9克，水煎服，有降血压的作用。莲子芯是莲子的胚芽，其中的无定形生物碱Nn-9具有良好的降压作用。
“一葫芦一蒜”:葫芦有清热、利尿、降血压的功效。具体方法是：将葫芦捣碎，榨汁，与蜂蜜混合，每次20-30ml，每日2次。大蒜能止咳平喘、开窍利尿，也是治疗高血压的常用食物。具体方法是：将适量大蒜用糖醋浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，喝一点糖醋汁，连续15天；如果伴有高脂血症，可以用大蒜捣汁，加适量牛奶内服。
如果是服用降压茶，
最好将降压茶取6—12克，用100沸水泡5分钟茶即可饮用，可反复泡3-4次；特别提醒：刚开始应配合吃降压药，慢慢的减量，1-3个月可摆脱降压药；可每周测一下血压；
饮用时要提醒你注意：1.忌辛辣、生冷、油腻食物。2.感冒发热时不宜服用
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