高血压是常见的心脑血管症状。如果不加以控制，将会严重威胁患者的健康。对于高血压患者，平时要严格按照医生的要求，采取药物和生活方式的调整来控制病情，日常饮食尽量保持清淡，少吃高脂高盐食物，适当运动。如果他们血压高怎么办？教你三招搞定。
血压高怎么办？教你三招搞定
1、小苏打泡脚
水烧开后，在水里放小苏打，等水温降下来再用它泡脚。注意小苏打的量，一般是2-3茶匙，时间可以在20-30分钟之间。需要注意的是，小苏打的用量不能太多，泡脚的时间和水温也要控制好。
2、醋泡花生米
也可以选择用醋泡花生，改善高血压症状。花生用醋泡五天左右，早上起来再选择吃。一般服用10-15片就好了，有助于控制血压，有效降低胆固醇。
3、菊花粥
用菊花15g，粳米100g左右，将菊花打成细泡，然后将粳米放入锅中煮沸。当它煮成粥后，将碾碎的菊花放入粥中。这个食谱对降低血压也很有效。建议一天吃两次，一般晚上吃。
4、芹菜汁
芹菜本身就有很好的降血压作用，因为它含有丁基苯基肽，可以减少肾上腺素的分泌，使血压保持稳定状态。但是芹菜是一种吸光的蔬菜，建议晚上吃。
血压高怎么办？以上三招教你搞定。同时要注意生活规律，保持合理科学的饮食习惯和良好的心情，多做运动，可以改善和控制血压问题。必要时应配合医生服用相关降压药。平时喜欢喝茶的朋友可以喝龙仙降压茶，帮助调节血压。龙仙降压茶的主要成分是决明子、甜叶菊、蒲公英等中草药。平时用水浸泡，能有效帮助降低血压，改善血液循环，软化血管，稳定血压。
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