可以预防中风的常见食物有哪些？中风又称中风，是一种突发的脑血液循环障碍。目前还没有治疗脑中风的特效药，所以预防脑中风更为重要。
预防脑中风，最好的方法是食疗。多吃水果和蔬菜可以预防脑中风或减少脑中风带来的伤害。经常吃新鲜水果和蔬菜的老人死于中风的风险较小。挪威的一项研究还发现，多吃水果和蔬菜的男性中风风险可降低45%，女性可降低1/3。
含-胡萝卜素——即维生素A的饮食，除胡萝卜外，还包括深绿色叶类蔬菜，如菠菜、琉璃苣、羽衣甘蓝，以及暗橙色蔬菜，如南瓜、红薯等。这类食物的钾含量也非常高，对预防中风也非常有效。
可以预防中风的常见食物有哪些？
多喝茶，尤其是绿茶，可以预防脑中风。经常喝茶的女性与喝茶少的女性相比，中风几率降低一半。绿茶的抗中风作用可能是因为它含有大量的抗氧化剂，可以保护血管。有一种绿茶的抗氧化作用甚至比维生素E和维生素c更强。
以上是预防中风吃什么食物的介绍。值得注意的是，高脂肪、高胆固醇和高盐饮食会增加中风的风险。所以老年人的饮食要尽量避免这“三高”。
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