维生素E不仅对女性有好处，对男性也有好处。芬兰赫尔辛基大学的Jenna M. Lepala博士和她的同事在《神经学文献》杂志10月刊上发表了一份研究报告。报告指出，患有糖尿病和心脏病的高血压男性患者可以从补充维生素E中获得帮助。另一方面，吸烟的男性需要摄入更多的维生素E来消除自由基。
天然维生素E能有效提高人体耐力，增强免疫功能，具有明显的抗衰老、防病防癌作用。能降低胆固醇，改善人体微循环；能有效预防心脑血管疾病的发生。天然维生素E也是美容护肤的最佳选择。具有清除人体内氧自由基的作用，防止生理斑的产生，对紫外线灼伤的皮肤起到良好的修复作用。容易被皮肤吸收，促进皮肤新陈代谢，提高皮肤弹性。
很多朋友可能会发现，几乎所有的防晒霜都有抗氧化作用，但是再好的护肤品还是有化学物质的。全天然抗氧化剂是维生素E，一天一颗，非常方便，从根本上抵御太阳的辐射。
维生素E也叫抗不孕维生素。一类由生育酚组成的脂溶性维生素。自然存在的有八种。其中一般指-生育酚。1938年，Kale等人已经人工合成了-生育酚。在自然界中，维生素E广泛分布于动植物油、蛋黄、牛奶、水果、莴笋叶等食物中，在小麦胚芽油、玉米油、花生油、棉籽油中含量更丰富。e为淡黄色，无嗅无味的油，不溶于水，溶于油；耐热、耐酸、耐碱，易氧化，可用作抗氧化剂。动物不能合成维生素E，所有必需的维生素E都是从食物中获取的。维生素E的作用机制尚不清楚，但与性功能密切相关。
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