早上中午还是晚上什么时候吃饭最好？怕乱吃效果不好，也怕影响身体。首先，胶原蛋白可以在一天的任何时候吃。这些都是保健品，没有什么特别的规定。什么时候服用它们会有同样的效果。一般在饭前或最后一餐后三小时服用，也就是晚上睡觉前一小时。
女性在什么年龄喝胶原蛋白效果最好？
专家说：女性皮肤80%是胶原蛋白。皮肤的弹性、水分、光滑度都取决于皮肤中胶原蛋白的含量。18岁开始流失，到40岁剩余量不到40%。所以专家认为，从18岁开始，“拯救青春”补充胶原蛋白。胶原蛋白流失的后果是皮肤“塌陷”，出现孔洞和缝隙。在“坍塌”被固定、孔洞和缝隙被堵住之前，仅仅涂抹化妆品无异于装修一栋坍塌的房子。你想想，每天有多少女人在做这种没用的傻事。
什么时候吃胶原蛋白最好？
爱美的女性要记住，猪脚、猪皮、猪骨都有一层黏糊糊的胶质，吃起来软软的，有弹性，还挺黏的。这是胶原蛋白。胶原蛋白是一种蛋白质家族，是一种生物高分子物质，富含除色氨酸和半胱氨酸以外的18种氨基酸。胶原蛋白是人体皮肤、骨骼、肌腱、软骨和血管的组成材料。皮肤干重的70%-80%是由胶原蛋白构成的，所以胶原蛋白对皮肤的作用不言而喻，具有保湿、滋养、提亮、紧致、抗皱、修复等功效。
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