放屁也是一种排泄方式，是人体或动物的正常生理现象。当人们正常进食时，由于消化道的正常菌群，会产生更多的气体。这些气体会随着蠕动而下降，从肛门排出，排出体外时会在肛门的作用下产生声音。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，过度放屁或不放屁是人体的一种异常机制。
日常护理避免过度放屁。
1.避免吃促进放屁的食物。比如豆类和白菜、西兰花、萝卜等蔬菜。
2.避免饮用碳酸饮料、汽水等含大量气体的碳酸饮料，会增加屁的产生。
3.多喝水。每天至少喝8杯水。水可以帮助你的身体排出影响消化的有毒物质。水还可以使排便更容易排出有毒物质。
4.经常锻炼。经常锻炼可以帮助你快速排除体内的废物和气体。每天锻炼10到15分钟也有助于消化。
福建医科大学附属协和医院儿科内科刘玲博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮你编王晨。
5.戒掉不良习惯，尽量不吃零食等辛辣刺激的食物，同时，不喝酒。酒后不要吃尼古丁和咖啡因，会对肠黏膜造成一定的损伤。
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