很多女性在更年期都会出现高血压的症状，包括更年期高血压和原发性高血压。那么，女性更年期高血压怎么办？专家表示，女性更年期高血压在对症治疗前一定要分清。所以要先了解原因，不要盲目参与治疗。
女性更年期高血压怎么办？
一般来说，女性到了更年期，随着生理变化，内分泌失调，植物神经功能紊乱，会导致情绪不稳定，睡眠不好，易怒等。会导致血压波动，这就是所谓的更年期高血压。这种由某些疾病或功能障碍引起的高血压称为症状性高血压。高血压只是更年期的症状之一，或者只是暂时的。等病好了，血压就恢复正常了。
首先，我们应该避免过度紧张。更年期的女性会变得暴躁易怒，但这样的情绪很容易导致血压升高。更年期高血压如何预防应避免过度紧张和情绪大起大落。
第二，要开始控制体重。众所周知，肥胖是高血压的独立危险因素。人到中年，必然会发胖。但为了预防更年期高血压，要严格控制体重，超重的人要逐渐减肥。
第三，要加强体育锻炼。体育锻炼不仅可以提高人体免疫力，增强抵抗力，有助于预防女性更年期高血压，还有助于控制体重，降低高血压风险。
第四，要注意健康饮食。人们的生活水平越来越高，自然吃的高脂肪高胆固醇的食物也越来越多。但是，吃太多高脂肪高胆固醇的食物，非常容易得高血压。预防更年期高血压，应选择低胆固醇食物，多吃蔬菜、豆制品、瘦肉、兔肉、海蜇、鱼类，特别是多吃富含纤维素的蔬菜，以减少肠道对胆固醇的吸收。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/13156.html
微信扫一扫
