胃酸是促进人体消化的物质，但胃酸过多会伤害肠胃。胃酸过多会损伤胃黏膜、胃溃疡、肠黏膜损伤等消化道疾病。胃酸过多的患者会感到胃部不适，并有灼热感、胃部反应等不良反应，这往往是由于疲劳和酒精中毒引起的。
胃酸过多的原因
1.胃内酸性内容物反流是胃酸分泌过多所致，多见于功能性消化不良、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎。
2.在压力大、工作忙的工薪阶层中，70%以上的人都有过反酸、烧心等问题。在职白领反酸的发生率较高，主要是由于工作压力大、工作繁忙导致胃部长期疲劳，增加了胃痉挛的风险。
3.烈性酒、酸性饮料和刺激性调料是引起胃酸倒流的危险因素。脂肪过多还会延缓胃的排出，刺激胆囊的收缩和分泌。
如何预防胃酸过多？
1.改变生活习惯可以改善胃酸反流病。调整工作节奏，保证充足的睡眠，缓解工作压力，放松精神，保持稳定的心理状态。另外，要加强体育运动，提高体质。
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2.要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，减少刺激黏膜的食物，如酒、咖啡、油腻食物，避免暴饮暴食，多吃富含蛋白质的食物，减少刺激性食物，避免烟酒、寒性食物对胃的损伤。饮食以清淡为主，但同时也要注意饮食卫生。生的水果要清洗干净，变质的食物不能吃。
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